BLOG
Conseils en sophrologie et préparation mentale
Comment résister à la pression en compétition ?
Il peut y avoir différentes définitions de la pression selon chaque individu. Nous pouvons aussi l’appeler stress. Selon moi, c’est une réaction du corps, qui amène un état d’être, pour répondre à une situation dite « difficile et/ou inconfortable ».
En quoi consiste la préparation mentale ?
Il existe diverses approches en termes de préparation mentale. Et chacune ont
déjà eu des résultats. Dans cet article je vais expliquer mon approche. En tant que préparateur mental, je travaille avec des sportifs avec qui j’ai un lien avec leurs entraîneurs.
C’est quoi la concentration ?
Se concentrer, c’est amener, focaliser toute son attention, son énergie sur une
seule chose, une seule idée. On peux prendre l’exemple d’une population. Comme par exemple en France où la plus grande partie de la population est «concentrée » dans les villes …