Sophrologue – Préparateur mental – Coaching tennis

Bien-être, performance mentale et tennis : un accompagnement sur-mesure en Île-de-France ou partout en France en visio.

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SOPHROLOGIE

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Retrouvez calme et équilibre intérieur grâce à un accompagnement personnalisé.

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PRÉPARATION MENTALE

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Développez concentration, confiance et gestion du stress pour donner le meilleur de vous-même.

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COACHING TENNIS

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Progressez techniquement et mentalement sur le court, à tout niveau.

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Nicolas Peltier, préparateur mental, portrait confiant

Techniques Diverses

Dans cette optique, je me suis formé à diverses disciplines complémentaires : sophrologie, respiration, visualisation, méditation, PNL et approches issues de la préparation mentale.
Grâce à cette diversité, je vous aide à vous connecter à ce qui se passe en vous, à mieux comprendre vos réactions et ainsi agir avec plus de clarté.
Autrement dit, être en accord avec soi-même permet d’agir plus précisément, de prendre des décisions justes et de gagner en sérénité.

Tarifs

Séance d’accompagnement bien-être………………………………………………………………………50€

Séance d’accompagnement performance……………………………………………………50€

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Nicolas Peltier, sophrologue, photo bien-être

Expertise

Des techniques concrètes au service de votre transformation

01.

Sophrologie

Techniques de relaxation dynamique et visualisations adaptées à vos besoins, pour apaiser l’esprit et harmoniser le corps.

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02.

PNL (Programmation Neuro-Linguistique)

Méthodes concrètes pour transformer vos schémas de pensée et booster votre confiance en vous.

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03.

Méditation

Pratique d’ancrage et de pleine conscience pour calmer le mental, développer la clarté intérieure et retrouver un équilibre.

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Coaching tennis : technique, tactique et mental

Le tennis n’est pas un simple loisir présenté en fin de page : c’est un axe d’accompagnement à part entière chez Peltier Integrity. Formé auprès de coachs de tennis et sophrologues (dont Eddy Truffaut, coach de tennis et sophrologue), Nicolas combine la préparation mentale du sportif avec les fondamentaux techniques et tactiques du jeu.

Technique : gestes et fondamentaux du jeu
Tactique : lecture du jeu et prise de décision
Mental : gestion de la pression, de la concentration et de la confiance en match

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Déplacement dans toute l’Île-de-France

Prenez rendez-vous dès aujourd’hui avec un sophrologue en Île-de-France pour retrouver votre équilibre intérieur et avancer avec confiance vers vos objectifs.

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Processus de travail

Étapes clés d’une séance

Étape-01

Évaluation des Besoins et Objectifs

Chaque séance commence par un questionnement approfondi afin d’éclaircir où vous en êtes.

Étape-02

Pratique et Exercices Concrets

Ensuite, nous mettons en place des techniques ciblées (sophrologie, respiration, visualisation) dans le but de vous aider à avancer concrètement.

Étape-03

Bilan et Réflexion

Enfin, un temps de retour vous permet d’analyser vos ressentis, mesurer vos progrès et ajuster votre cheminement.

Approche Personnalisée

Mon maître mot, celui autour duquel je base tous mes accompagnements est l’Intégrité.
En effet, selon moi, l’intégrité consiste à avoir conscience de chaque partie en nous (pensées, émotions, traumatismes, souvenirs, etc.), à les écouter, à les accepter et à les utiliser afin d’aller là où l’on souhaite aller, faire ce dont on est capable et devenir la personne que l’on souhaite être.
Par conséquent, j’ai pu observer que plus on refuse certains aspects de soi, plus ils reviennent avec intensité.

Nicolas m’a suivi pendant 1 an. J’étais perplexe par rapport à la préparation mentale car mes petites expériences précédentes ne m’avaient rien apporté. Il a réussi à me la faire apprécier et m’a beaucoup apporté. J’ai appris à mieux me connaître et mon état d’esprit avant, pendant et après les matchs s’est largement amélioré. Cela m’a permis de passer un cap tennistique : je suis passé de 0 à -2/6 en 8 mois alors que je stagnais depuis 3 ans au classement 0.

Victor Frumholz

En 1 an et demi d’accompagnement au côté de Nicolas, le travail mental, que ce soit sur la respiration, la visualisation ou encore la méditation, m’a fait gagner en sérénité et efficacité sur le court. La combinaison du travail en profondeur, physique et mental, a amélioré mes performances sportives ainsi que ma vie quotidienne, sur le court sans me mettre une pression monstre.

Amaury Seheux

Témoignages/AVIS

Vos retours comptent

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PELTIER-INTEGRITY

Sophrologue – Préparateur mental – Coaching tennis

Je vous accompagne à travers des séances personnalisées, pensées pour répondre à vos besoins. Contactez-moi pour en savoir plus ou planifier un rendez-vous.

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